po prostu

[...] 'akurat' jest najprostsze (dlatego kupno odpowiedniego mięsa i odcięcie nadmiaru tłuszczu jeszcze przed obróbką to zdecydowanie najlepsze i najprostsze wyjście), ale po prostu chciałam wyżej napisać, że jeśli już z jakiegoś powodu znajdziemy się w posiadaniu nieco tłustszego mięsa (np.kawałek karkówki okaże się bardzo tłusty po rozkrojeniu a [...]

Brudzą pewnie na ten kolor na jaki jest barwiona skóra, nie masz się czym przejmować, po prostu ręce Ci się pocą i barwnik pod wpływem potu pozostaje na dłoniach, po jakimś czasie to przejdzie i nie będą brudzićmiałem tą samą przypadłość z rękawicami treca

Ja ci nie doradze, bo potem bedzie ze watrobe Ci zniszczylem Uwierz nie ma sensu - nie mowie tego "z automatu" - po prostu z przekory.

taa z tym majonezem to wiedziałem że qaz sie doczepisz to był pewniak hihi no ma tak to jest po prostu na inną osobe , nie dla ciebie zawód i zrób tak jak psiałem i potwierdził zakrześ zwięskz ilości produktów

Dobra nie wiem jak to wkleic zbyt duzy ciag znakow lub po prostu jest to nieczytelne Moze wrzuce to na strone www i tam bedzie sie dalo odczytac

to raczej dobrze , ze srac CI sie chce , gorzej gdyby Ci sie nie chialo , a jesli siedzisz w kiblu po kilka razy dziennie moze to byc spoowdowane dieta (np za duzo blonnika) choroba albo po prostu zwieracze Ci wymiekaja taki joke

Nie bój sie stosować l-karnityny gdy nie ćwiczysz - ona po prostu zostanie wydalona. Wspomniane przez kolegę suplementy mają wspomóc jedynie proces lipolizy - czyli wyciągania z komórek tłuszczowych (adipocytów) trójglicerydów które śą dalej rozkładane na wolne kwasy tłuszczowe i glicerol. Spalenie substancji nie odbywa się w komórce tłuszczowej - [...]

Nie jestem leniem (może trochę) tylko po prostu nie umiem dobrze dobierać tych składników - jak już coś dobiorę (np. odpowiednią ilość kalorii) to jest za mało białka albo czegośtam i znowu jest źle

staraj sie jesc intuicyjnie po prostu zadbaj o to, aby w kazdym posilku bylo bialko, warzywa, ew. owoc, nieco wegli (tu juz jak sobie wybierzesz -low carb, czy zbilansowana), tluszcz produkty zalecane na pewno znasz

To jak zrobiłem zamówienie za 200zł to po prostu zrobić przelew na 114 i czekać na wysyłkę? a z resztą, już to zrobiłem. Zmieniony przez - bebolek w dniu 2014-12-16 21:50:59

napisz cos wiecej o kontuzji, co stalo sie z ramieniem co do treingu, chyba chodzi o sam zamysl 3razy w tygodniu dol w filmami na YT plus reszta osobiscie bym polaczyl te treningi i uzupelnil je po prostu o trening gory

Nie mam jako tako ustalonego jeszcze planu treningowego co będę ćwiczyła. Na razie chce po prostu wiedzieć czy bez sporego obciążenia da się osiągnąć to co chce i czy takim zamysłem. Zamysł jest taki, że w sumie ćwiczę 6 razy w tygodniu. W tym: - 3 razy w tygodniu pośladki i nogi z mini band czyli Ćwiczenia od agaty zając z instagrama na te [...]

Zamierzam, ale chcę się poradzić co robić jeśli okaże się, że to Po prostu genetyka. Jak wtedy zrobić najlepszą sylwetkę dla mnie.

witam panowie mam kurcze problem... robie ten trening juz tydzien ale ja tego treningu nawet nie "czuje"... robie go po prostu tak jak bym robil cos normalnego;/. pompki zamienilem na pompki na 3 krzeslach, opuszczam sie do konca i bez problemu je wykonuje;/ robilem po 3 obwody a nie tak jak mowilem dwa i w ogole tego nie odczuwam;/ [...]

nie mam ustalonej diety, Jem codziennie trochę inaczej bo gdybym jadl codzien to samo to juz po 3 dniach bym byl zbyt zmulony tym jedzeniem, po prostu jem i wliczam wszystko w dziennik zywnosci

[...] doswiadczonych" cala dawna kadra pozegnala to forum i urzeduje gdzie indziej. "Nigdy kuźwa już sam nie będę się na murzynów rzucał" - nie no, zla konkluzja. Po prostu musisz od razu bez certolenia jechac wjazd w nogi, lub wycinac z klinczu. Obalony na ziemie murzyn traci zdolnosc robienia jigga-jigga i przestaje byc grozny.

Spasłem się po prostu. Ziemion - przez około roku "całkowicie spacyfikować" musieliśmy kilkanaście do dwudziestu osób. Zdecydowana większość z nich była nagrzana konkretnie. Nie wiem jak to u nich z bólem, ale wolę pijanych. A tak na poważnie, to musisz unieruchomić (trzech - dwóch dźwignie barkowo łokciowe, trzeci nogi) i czekasz az [...]

Moim zdaniem to najlepszym rozwiązaniem byłoby wyjść i pobiegać ;D Po prostu. Nie przemęczając się. Na początku powinno wystarczyć ok 3-4 razy na tydzień, z czasem zwiększając do 6-7 razy. Nie należy biegać tak aby wylać z siebie siódme poty i po skończeniu paść trupem, ale z umiarem i wyczuciem. Na początku biegaj na czas, tzn. bierz pod uwagę [...]

Mam właśnie pytanie odnośnie tego lipo. Jak cwiczyc na klatke ? Skos, czy po prostu płaską, małym obciążeniem i dużo razy ? czy jak to zeby sie tego jak najbardziej efektywnie pozbyć?

Skoro dziennik przerasta to napisz po prostu w punktach, co jadłaś. Na przykłąd moja micha była dziś taka +/- 1. 2 jajka, 2 plastry sera żółtego, trochę wołowiny (omlet) 2. Jabłko, grapefruit, myofusion 3. Wołowina, 2 żółtka, oliwa (tatar), różne pikle, masło, razowiec 4. Podudzie z indyka, tzatziki, pieczone buraki, marchew, seler